#11 Was ist intuitives Essen? und wie kommst du dorthin?

Shownotes

In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept des intuitiven Essens ein. Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision in der Transaktionsanalyse und ehemalige Betroffene einer Essstörung, teile ich meine persönliche und professionelle Perspektive auf das Thema. Intuitives Essen bedeutet, wieder auf die körpereigenen Hunger- und Sättigungssignale zu hören und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Wir schauen uns an, wie Diäten, gesellschaftliche Normen und emotionale Faktoren uns oft von unserem natürlichen Essverhalten entfremden.

In dieser Episode erfährst du:

• Was intuitives Essen ist und wie es sich von Diäten unterscheidet
• Warum viele Menschen den Kontakt zu ihrem intuitiven Essverhalten verlieren
• Wie emotionale und körperliche Gründe eine Rolle spielen.
• Erste Schritte, wie du wieder zu einem natürlichen Essverhalten zurückfindest

Diese Folge ist für alle, die sich von Diäten lösen möchten und lernen wollen, wie sie auf ihre eigenen Bedürfnisse hören können.

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Deine Jacqueline