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In dieser besonderen 30. Folge meines Podcasts führe ich ein Interview mit mir selbst – über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wir alle haben unsere eigenen Herausforderungen mit unserem Körperbild, sei es durch gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Zweifel oder alte Glaubenssätze. Doch was passiert, wenn wir anfangen, unseren Körper nicht mehr als Gegner, sondern als Verbündeten zu sehen?

In dieser Folge sprechen wir über die spannende Frage: Warum funktionieren Diäten oft nicht so, wie wir es uns wünschen? Gemeinsam entdecken wir, wie tief verwurzelte Glaubenssätze unser Verhältnis zu Essen und unserem Körper prägen – und wie wir diese transformieren können. Erfahre, wie du zu mehr Körperakzeptanz findest und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst.

In dieser Folge erkläre ich, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern und wie tief verwurzelte Glaubenssätze uns daran hindern, nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Mit drei einfachen Strategien zeige ich dir, wie du Blockaden lösen, echte Ziele setzen und das neue Jahr selbstbewusst und erfüllt gestalten kannst.

In dieser letzten Podcastfolge des Jahres teile ich mit dir 4 kraftvolle Rituale, die dir helfen, das alte Jahr bewusst und liebevoll loszulassen. Erfahre, wie du mit Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurückblickst, unerledigte Emotionen loslässt, eine klare Vision für das neue Jahr entwickelst und dir ein Symbol für deinen Neuanfang erschaffst. Diese Rituale bieten dir die Möglichkeit, mit einem offenen Herzen und voller Zuversicht ins neue Jahr zu starten. 🌟✨

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit triggernden Kommentaren bei Familientreffen in der Weihnachtszeit umgehen kannst. Ob es Sätze wie „Na, hast du abgenommen?“ oder „Iss noch was!“ sind – solche Aussagen können verletzen und alte Muster aktivieren. Ich teile 3 Strategien, wie du souverän reagieren, dich selbst schützen und die Feiertage entspannter genießen kannst. 🎄