# 39 Intuitiv essen ohne Gut & Böse: Wenn gesundes Essen krank macht - Interview mit Daniela

Shownotes

In dieser Folge von „In Beziehung – mit dir und deinem Körper“ spreche ich mit Daniela – Ernährungsbildnerin, Mental Health Expertin und Gründerin der Gemüsewerkstatt über ein Thema, das uns alle betrifft:

➡ Warum bewerten wir unser Essen ständig als gut oder schlecht? ➡ Was bedeutet „gesund essen“ wirklich – und wann wird dieser Anspruch zum Druck? ➡ Und wie können wir wieder lernen, intuitiv zu essen, ohne Schuldgefühle, ohne Kategorien, ohne moralische Urteile?

Daniela teilt in diesem inspirierenden Gespräch ihre persönliche Haltung zu Ernährung, mentale Gesundheit und den Einfluss von gesellschaftlichen Idealen auf unser Essverhalten. Wir sprechen darüber, warum „gesunde Ernährung“ oft mit Perfektionismus verwechselt wird, wie schnell Bewertungen Stress auslösen – und warum Vertrauen in den eigenen Körper der Schlüssel ist, um Frieden mit dem Essen zu schließen.

💛 In dieser Folge erfährst du:

➡ warum „gesund“ kein moralischer Maßstab sein darf ➡ wie Bewertungen unseren Selbstwert beeinflussen ➡ wie du Schritt für Schritt eine entspannte, intuitive Beziehung zu deinem Essen entwickelst ➡ warum Genuss, Flexibilität und Selbstfürsorge mehr Heilung bringen als jede Diät

Daniela ist Psychologin und Pädagogin, Dipl. Kinder-, Jugend- und Erwachsenen Mentaltrainerin Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem Weg zu einer bewussten, genussvollen Ernährung ohne Regeln, aber mit ganz viel Herz. Mehr über ihre Arbeit findest du unter 🏡 https://gemuesewerkstatt.com/ 🏡 https://zuversichthaben.com/ und auch auf 📷 instagram.com/d.schmid76/

Kontakt zu mir: 📲 Instagram: @jacqueline_groessbauer 🌐 Website: www.praxis-groessbauer.at 📩 Newsletter: Melde dich an und werde Teil meiner Community für mehr Körperakzeptanz, Intuition & Selbstmitgefühl 👩‍🎓 Kurs "Dein Weg zur intuitiven Ernährung - So lässt du Diäten für immer hinter dir und entdeckst Genuss und Freiheit im Essen. 📖 0 EUR Selbstcheck - Bist du in der Diätfalle gefangen

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Danke, dass du dabei bist und vergiss nicht:

Du bist wertvoll und einzigartig, genauso wie du bist.

In Beziehung mit dir und deinem Körper. Deine Jacqueline 💛