Willkommen in meinem Podcast für intuitive Ernährung, Körperakzeptanz und echte innere Freiheit.
Hier geht es nicht um Kalorien, Regeln oder Diäten sondern darum, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden, achtsam mit dir umzugehen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Ich bin Jacqueline, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Beraterin, Coachin und selbst ehemals Betroffene einer Essstörung. Viele Jahre habe ich meinen Körper bekämpft, kontrolliert, bewertet. Heute lebe ich intuitiv, verbunden und frei und genau diesen Weg möchte ich mit dir teilen.
In diesem Podcast spreche ich ehrlich und einfühlsam über Themen wie:
🍽️ intuitives & emotionales Essen, Essstörungen
💛 Körperakzeptanz & Selbstfürsorge
🧠 Ausstieg aus der Diätmentalität
🌿 und den Weg zu einem gelasseneren, liebevollen Umgang mit dir selbst
Mein Wunsch ist, dass dieser Podcast für dich ein sicherer Raum wird. Ein Ort zum Durchatmen, Nachdenken und Wachsen.
Ein Raum, der dir zeigt: Du bist nicht falsch. Du darfst loslassen. Und du darfst Frieden mit dir und deinem Körper schließen.
✨ Wenn du bereit bist, dich wieder in Beziehung mit dir und deinem Körper zu begeben, dann bist du hier genau richtig.
Mehr über mich und meinen Kurs findest du auf meiner Website www.praxis-groessbauer.at oder auf Instagram unter @jacqueline_groessbauer
In Beziehung mit dir und deinem Körper,
Deine Jacqueline
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Du denkst, dass du endlich glücklich bist, wenn du dein Zielgewicht erreichst? In dieser Folge erfährst du, warum genau dieses „Wenn-dann“-Denken dich festhält und was du wirklich brauchst, um dich jetzt schon besser zu fühlen.
Du möchtest intuitiv essen, aber hast gleichzeitig Angst, „alles falsch zu machen“, wenn du dich nicht mit Ernährung auskennst? In dieser Folge erfährst du, wie du Wissen über Nährstoffe nutzen kannst, ohne wieder in Kontrolle zu rutschen und warum genau das dein Vertrauen in deinen Körper stärken kann.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Diät-Talk oft so belastend ist, weshalb selbst ein scheinbar harmloses Kompliment wie „Wow, du hast abgenommen“ Druck und alte Glaubenssätze aktivieren kann und was in deinem Nervensystem passiert, wenn du solche Gespräche hörst.