# 34 Jenseits der Diäten – Wie du den Kreislauf der Essstörung durchbrichst

Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Punkt, den viele von uns kennen – vielleicht zu gut:🎢 Der immer gleiche Kreislauf aus Diät, Kontrolle, Essanfall, Schuld und neuer Diät.

Was wäre, wenn der Ausweg nicht in mehr Disziplin, sondern in mehr Selbstfürsorge liegt?

💡 Du erfährst heute: 🔸 Warum Diäten langfristig nicht funktionieren – und was sie mit deinem Körper machen. 🔸 Wie Emotionen und alte Glaubenssätze dein Essverhalten beeinflussen. 🔸 Warum dein „kritisches Eltern-Ich“ dich oft sabotiert – und wie du dein fürsorgliches Ich stärken kannst. 🔸 Was du konkret tun kannst, um einen ersten, kleinen Ausstieg aus dem Kreislauf zu finden.

Ich teile nicht nur Wissen aus der Transaktionsanalyse und meiner therapeutischen Arbeit – sondern auch persönliche Gedanken und Erfahrungen, wie echte Veränderung beginnen kann. ✨ Auch ich habe mich auf meinem Weg aus der Essstörung therapeutisch begleiten lassen – und kann dir das von Herzen empfehlen.

🛑 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Wenn du selbst betroffen bist, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu holen. Du musst da nicht allein durch.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Es reicht. Ich will raus aus dem Hamsterrad. Und rein in eine liebevolle Beziehung zu mir und meinem Körper.

💛 Hier findest du mich:

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Wenn du Fragen hast oder Unterstützung suchst, schreib mir gerne. .

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Danke, dass du hier bist. Du bist wertvoll und einzigartig – genauso wie du bist.

In Beziehung mit dir und deinem Körper.

Deine Jacqueline