#14 Emotionales Essen vs. intuitives Essen und wie du den Unterschied erkennst.

Shownotes

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele von uns beschäftigt: Emotionales Essen und intuitives Essen. Aber worin liegt eigentlich der Unterschied? 🤔🍫

Wir schauen uns an, was emotionales Essen genau bedeutet und in welchen Situationen wir dazu greifen – beispielsweise wenn wir uns gestresst, traurig oder einsam fühlen. Essen wird hier oft zur Bewältigung von Emotionen eingesetzt. Auf der anderen Seite steht das intuitive Essen, bei dem wir auf die Signale unseres Körpers hören und genau das essen, was er gerade braucht – ohne uns dabei von äußeren Einflüssen oder Gefühlen leiten zu lassen.

Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision mit eigener Geschichte einer Essstörung möchte ich dir helfen, diesen Unterschied besser zu verstehen. Ich teile mit dir konkrete Tipps, wie du dich schrittweise vom emotionalen Essen lösen und zu einem natürlicheren und intuitiveren Essverhalten finden kannst. Wir besprechen, wie du lernen kannst, deine Emotionen auf andere Weise zu bewältigen, ohne den Weg über den Kühlschrank zu nehmen.

Diese Folge ist ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung in ihrem Essverhalten wünschen und die verstehen möchten, wann und warum sie zu Essen greifen.

Links & Kontakt: 💬 Fragen, Anregungen oder Feedback? Schreib mir gerne auf Instagram www.instagram.com/in.beziehung.mit Mehr Infos über mich findest du auf meiner Website: www.praxis-groessbauer.at

Danke, dass du dabei bist – und vergiss nicht:

Du bist wertvoll und einzigartig, genau so, wie du bist.

Deine Jacqueline