# 16 Intuitives Essen und der innere Kritiker - Wie du dich von negativen Glaubenssätzen befreist.

Shownotes

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "In Beziehung – mit dir und deinem Körper" In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker und seine Rolle beim Essen. Oft hindern uns negative Glaubenssätze daran, eine gesunde und intuitive Beziehung zu unserem Essen aufzubauen. Diese Folge zeigt dir, wie du diesen inneren Kritiker besser verstehen und mit ihm umgehen kannst, um freier und achtsamer zu essen.

Ich erkläre dir, welche typischen Glaubenssätze in Bezug auf Essen und Körperbild auftreten und wie sie uns beeinflussen. Aus der Sicht der Transaktionsanalyse betrachten wir, woher diese inneren Stimmen kommen und warum sie so hartnäckig sein können. Dabei erkunden wir, wie sich diese inneren Überzeugungen auf unser Essverhalten auswirken – und wie wir lernen können, sie zu hinterfragen und zu verändern.

Zum Abschluss gebe ich dir praktische Impulse, um dich Schritt für Schritt von diesen negativen Gedanken zu lösen und dein eigenes Essverhalten zu reflektieren. Denn intuitives Essen bedeutet auch, sich selbst mit mehr Freundlichkeit und Geduld zu begegnen.

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Danke, dass du dabei bist – und vergiss nicht: Du bist wertvoll und einzigartig, genau so, wie du bist.

Deine Jacqueline