# 22 Am Christkindlmarkt - 3 Ängste und wie du damit umgehen kannst.

Shownotes

Willkommen zu einer neuen Folge von In Beziehung – mit dir und deinem Körper! Die Weihnachtszeit lädt uns ein, den Zauber von Christkindlmärkten zu genießen – mit all ihren Lichtern, Düften und Köstlichkeiten. Doch für viele von uns, die mit Essstörungen oder einem schwierigen Verhältnis zu Essen kämpfen, können solche Situationen auch Ängste auslösen.

In dieser Episode beleuchte ich 3 häufige Ängste, die auf Christkindlmärkten auftreten, und zeige dir, wie du liebevoll und achtsam damit umgehen kannst:

Ich teile persönliche Anekdoten und erkläre, wie Konzepte der Transaktionsanalyse dir helfen können, alte Muster zu erkennen und liebevoll auf dich selbst zu achten. Außerdem leite ich dich durch eine einfache Atemübung, die dir in Stressmomenten Ruhe und Klarheit schenkt.

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Du bist wertvoll und einzigartig, genau so, wie du bist.

Deine Jacqueline