#32 Schluss mit Selbstsabotage: Was du JETZT tun kannst, um mit Selbstfürsorge dein Leben zu verändern.

Shownotes

<In dieser Folge meines Podcasts „In Beziehung mit dir und deinem Körper“ tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein – und warum es oft so schwer ist, sie wirklich in unseren Alltag zu integrieren. Mithilfe der Transaktionsanalyse (TA) erkunden wir die unbewussten Muster, die uns daran hindern, gut für uns zu sorgen.

✨ Was dich in dieser Folge erwartet: 🔍 Warum Selbstfürsorge nicht nur Wissen, sondern auch innere Arbeit bedeutet 🧠 Einfache Erklärungen zu den Ich-Zuständen aus der Transaktionsanalyse (Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich, Kind-Ich) 🚦 Die Rolle deiner inneren Antreiber: „Sei perfekt“, „Streng dich an“ – Wie sie dich beeinflussen 💡 Praktische Übungen, um hinderliche Muster zu erkennen und zu durchbrechen 💬 Tipps, wie du aus dem Erwachsenen-Ich heraus handeln kannst, um echte Selbstfürsorge zu leben 🍽️ Wie Selbstfürsorge und intuitives Essen zusammenhängen – und wie du deine Bedürfnisse besser erkennst

📝 Reflexionsfragen für dich:

Welche deiner inneren Stimmen meldet sich am häufigsten? Wie kannst du deine Selbstfürsorge liebevoll stärken? Was kannst du jetzt tun, um für dich selbst da zu sein? 💛 Diese Folge ist für dich, wenn du: ✔️ Deine Selbstfürsorge nicht länger vernachlässigen willst ✔️ Verstehen möchtest, wie alte Muster aus der Kindheit dein Verhalten beeinflussen ✔️ Neue Strategien suchst, um deinen Alltag achtsamer und liebevoller zu gestalten

👉 Lass mich wissen, welche Erkenntnis dir aus dieser Folge am meisten geholfen hat! Teile deine Gedanken auf Instagram und markiere mich – ich freue mich, von dir zu hören.

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🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu mehr Selbstfürsorge machen!

Du bist wertvoll und einzigartig genauso wie du bist.

In Beziehung mit dir und deinem Körper

Deine Jacqueline