#45 Ohne Diätvorsätze ins neue Jahr – Schluss mit "Neues Jahr, neuer Körper"

Shownotes

Zum Jahreswechsel wird uns von allen Seiten erzählt, dass jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um endlich „den Körper zu verändern“ in schlanker, straffer, fitter, "besser“. In dieser Folge lade ich dich ein, einen Schritt zurückzutreten und zu hinterfragen, wo diese Bilder eigentlich herkommen und wer bestimmt, was gerade „in“ ist. Ich spreche darüber, wie sich Körperideale über Jahrzehnte und Jahrhunderte gewandelt haben, warum Frauenkörper viel strenger bewertet werden als Männerkörper und wie psychologische Effekte wie der Halo-Effekt unser Selbstbild beeinflussen. Gemeinsam schauen wir hin, wie die Idee entsteht, du müsstest „anders aussehen“, um liebenswert, erfolgreich oder gesund zu sein und wie du deinen Körper statt als Projekt mehr als Begleiterin in dein neues Jahr mitnehmen kannst. Du bekommst Anregungen, wie du Diätvorsätze loslassen und stattdessen liebevolle Körper-Beziehungsvorsätze für dich formulieren kannst.

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