# 50 Die 10 Wahrheiten, die ich gerne früher gewusst hätte

Shownotes

Fühlst du dich manchmal, als würdest du im Kreis laufen, zwischen Diätvorsätzen, Rückfällen, Selbstkritik und kurzen „Hoch-Phasen“, in denen scheinbar alles gut ist? In dieser Folge erzähle ich dir sehr persönlich von meinem eigenen Weg und teile 10 Wahrheiten mit dir, die meinen Blick auf Essen, meinen Körper und mich selbst komplett verändert haben. Statt „Vorher–Nachher-Denken“ lade ich dich ein, deinen Prozess als Puzzle zu sehen: mit vielen Teilen, Umwegen, Vertiefungen und ganz viel Entwicklung, die du oft erst im Rückblick erkennst.

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