# 53 Selbst als ich mein Zielgewicht hatte, war ich nicht glücklich

Shownotes

„Wenn ich erst abnehme… dann bin ich endlich glücklich.“

Ein Gedanke, den so viele Frauen in sich tragen. Und der sich so wahr anfühlt.

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie es sich angefühlt hat, mein Zielgewicht zu erreichen und warum genau das nicht das gebracht hat, was ich mir so lange erhofft hatte.

Denn oft geht es nie wirklich um das Gewicht. Es geht um das Gefühl dahinter: Sicherheit, Anerkennung, Ruhe, Selbstwert.

Du erfährst, warum dieses „Wenn-dann“-Denken so tief in uns verankert ist, was in deinem Gehirn passiert, wenn du ein Ziel erreichst – und warum du dich trotzdem nicht erfüllt fühlst. Und vor allem: Wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne dich weiter zu optimieren.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 👉 Du willst nicht mehr dein ganzes Glück an eine Zahl knüpfen 👉 Du möchtest dich endlich auch jetzt schon okay fühlen 👉 Du willst raus aus dem ständigen „Ich bin noch nicht genug“

Du möchtest deinem Körper vertrauen und auch verstehen, was ihm guttut.

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