# 7 Heißhunger und was du dagegen tun kannst

Shownotes

Willkommen zur sechsten Folge meines Podcasts "In Beziehung mit dir und deinem Körper". In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger. Wir schauen uns an, wie Heißhunger entsteht, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Wusstest du, dass Heißhunger oft ein Zeichen dafür ist, dass dein Körper oder deine Seele dir etwas Wichtiges sagen will? Ich erkläre, welche Ursachen Heißhunger haben kann, und wie du durch regelmäßiges und ausgewogenes Essen, achtsame Essgewohnheiten und die Erfüllung emotionaler Bedürfnisse besser mit Heißhunger umgehen kannst. Außerdem beleuchten wir das Thema aus der Sicht der Transaktionsanalyse und wie unsere inneren Stimmen und Glaubenssätze eine Rolle spielen können.

Du erfährst auch, warum es wichtig ist, auf die Signale deines Körpers zu hören, und welche einfachen Strategien du nutzen kannst, um Heißhunger zu vermeiden oder besser zu kontrollieren. Sei achtsam und liebevoll mit dir selbst. Dein Körper weiß, was er braucht!

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Deine Jacqueline