In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: den inneren Drang, unseren Teller immer leer zu essen, selbst wenn wir schon satt sind. Woher kommt dieses Verhalten, und warum fällt es uns oft so schwer, einfach aufzuhören, wenn wir genug haben?
In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger. Wir schauen uns an, wie Heißhunger entsteht, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Wusstest du, dass Heißhunger oft ein Zeichen dafür ist, dass dein Körper oder deine Seele dir etwas Wichtiges sagen will?
In dieser Folge erzähle ich dir die persönliche Geschichte meiner roten Hose, einem Kleidungsstück, das mir einst sehr viel bedeutet hat. Es war meine Lieblingshose, die mich stark und selbstbewusst fühlen ließ. Doch durch äußere Kommentare und Bewertungen habe ich mich davon beeinflussen lassen und die Hose irgendwann aus meinem Leben verbannt.
In dieser Folge geht es um die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten von Essstörungen.
In dieser Folge spreche ich über die Ursachen und Auslöser von Essstörungen. Essstörungen sind komplexe psychische Erkrankungen, die von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, darunter persönliche, familiäre, gesellschaftliche und biologische Aspekte.
Ich erkläre euch die häufigsten Essstörungen wie Anorexie, Bulimie, Binge-Eating und Orthorexie und gehe darauf ein, wie sich diese Erkrankungen äußern und welche Warnsignale es gibt. Es ist essenziell, diese Symptome frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig Unterstützung zu suchen
In dieser Episode konzentrieren wir uns auf das Thema Körperakzeptanz und ich stelle euch drei kraftvolle Übungen vor, die euch helfen können, eine liebevollere und achtsamere Beziehung zu eurem Körper zu entwickeln.
Ich teile mit dir meinen Weg – von einer Essstörung 🙍♀️ hin zu mehr Körperakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstliebe 💕 und wie genau diese Erfahrungen mich dazu inspiriert haben, diesen Podcast zu starten.
In dieser ersten Folge von „In Beziehung – mit dir und deinem Körper“ teile ich meine persönliche Reise mit dir. 🌸 Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision ✨ und als jemand, der selbst viele Jahre mit einer Essstörung gekämpft hat 💔, erzähle ich dir, wie ich Schritt für Schritt meinen Weg in die Heilung gefunden habe hin zu mehr Selbstakzeptanz und Liebe 💛.